Treine com segurança, hidrate-se bastante e faça uma avaliação cardiológica e ortopédica.
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Quem sou eu
- VIVERMAIS ACADEMIA
- Academia especilaizada para treinamento físico para pessoas acima de 45 anos, que visa diminuir as perdas ósseas e musculares decorrentes do processo de envelhecimento biológico e controlar os diversos tipos de doenças decorrentes da idade, como controle de osteoporose, artrose, diabetes e fraquezas musculares,diminuição dos nívies de isolamento e depressão, melhora do equilíbrio, postura e flexibilidade.
Meu nome é Eliane B. Silva, tenho 48 anos e sou professora da Secretaria de Educação do DF. Gostaria de parabenizar a VIVER MAIS ACADEMIA, pela iniciativa de se fazer um trabalho sério, diferenciado, responsável e de qualidade. Sou aluna do professor CÉSAR MELO que, além de fazer um excelente trabalho com grupos de alunos, me atende como PERSONAL TRAINER. Com vários problemas de saúde, tive a sorte e o privilégio de estar sendo atendida, na VIVER MAIS ACADEMIA e por um profissional sério, responsável e competente. Seu diferencial é o amor e dedicação pelo que faz. Com uma excelente formação acadêmica, procura estar se atualizando para melhor atender seus alunos, sempre com competência, respeito, dignidade e profissionalismo. Sua paciência e preocupação em mostrar e explicar a necessidade e os benefícios de uma atividade física bem orientada, em paralelo a um bom acompanhamento nutricional, me permitiram perder 22 quilos em 5 meses. Parabéns a VIVER MAIS ACADEMIA por manter um profissional deste nível e parabéns ao prof. CÉSAR MELO, pelo ótimo trabalho que realiza, pelo constante estímulo, paciência, orientações, dedicação e compromisso com a saúde e o bem-estar de seus alunos. (MAIO/2010)
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